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정성호

칼로리에 대해 하루에 섭취해야 하는 칼로리 양은 얼마일까요? 혹시 다이어트로 먹는 걸 참고 계시지는 않으신가요? 우리 몸이 필요로 하는 칼로리는 생각보다 더 높을 수 있습니다 오늘은 하루에 필요한 진짜 칼로리의 양에 대해 알아보아용 ^ㅇ^ 여성은 하루 평균 2,000칼로리 남성은 2,500 칼로리를 섭취해야 한다 라는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 거예요 다이어트를 위해선 이보다 적게 먹어야 날씬해진다는 믿음도 강하구요 그러나 섭취가 줄어들면 우리 몸은 굶주림에 맞는 몸을 준비하기 위해 몸 속에 있는 지방 세포에 집중하게 됩니다 근육을 더 이상 키우지 않고 무조건 지방으로 축적하는 것이지요..ㅜㅜ 따라서 개인의 특성(키, 운동 정도, 생활 습관 등)을 고려한 칼로리 계산을 통해 적정 칼로리를 섭취해줘야 합니다 ! ㅎ ..
올인원 왜 써~ 셀비쥬 있는데~ 피부가 공격 당하기 좋은 계절 가을입니다. 여름철 강한 자외선과 유분으로 공격을 당한 피부는 찬바람이 불어오기 시작하자마자 건조함에 또 다시 공격을 당합니다. 겨울이 오기 전에 수분과 탄력을 잃지 않기 위해서 다른 계절보다 가을에 더 신경을 써서 가꿔야 해요! 사실 가을은 피부를 가꾸는 것보다 사수해야 하는 계절인거죠~ 가을은 일교차가 큰 만큼 피부 수분 보유량도 큰 변화를 보입니다. 특히 남성은 30대로 넘어가면서부터 남성호르몬이 감소하기 시작해 피지 분비량이 적어져 피부가 더욱 건조해집니다. 푸석푸석 각질이 일어나는 시기에 남자피부관리 남성피부관리 어떻게 하냐고요? ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 후기 보고 가세요! >_
결혼선물은 처음이라 보여줄 수 있는 사랑은 아주 작습니다 / 칼릴지브란 결혼이란 나에게 상대방에 대한 권리를 주는 것이 아닙니다 그가 직접 내게 준 권리 이외에는 마찬가지로, 그가 내게 허락한 자유 이상의 자유를 주는 것도 아닙니다 결혼에 대하여 / 칼릴지브란 함께 있되 거리를 두라 그래서 하늘 바람이 너희 사이에서 춤추게 하라 서로 사랑하라 그러나 그 사랑으로 상대를 구속하지는 말라 그보다 너희 영혼과 영혼의 두 언덕 사이에 출렁이는 바다를 놓아 두라 서로의 잔을 채워 주되 한 쪽의 잔만을 마시지 말라 서로의 빵을 주되 한 쪽의 빵만을 먹지 말라 함께 노래하고 춤추며 즐거워하되 서로는 혼자 있게 하라 마치 현악기의 줄들이 하나의 음을 울릴지라도 줄은 서로 혼자이듯이 서로의 가슴을 주라 그러나 서로를 서로의 가슴속에 묶어 ..
[50% 할인] 비타민앰플 하나로 강력한 토탈 케어 완성 배우 김정화의 동안시크릿 오감만족화장품 셀비쥬 항노화의 필수템! 비타민c앰플 노란 앰플 한방울의 비밀 파헤져봐요 비타민 폭탄! 톤업 앰플! 순수비타민 13% + 줄기세포배양액 2% 셀비쥬 비타민 앰플만의 차별화 피부 깊은 곳부터 건강함으로 투명하게 빛나는 아름다움을 경험하세요 비타민c를 머금은 광채피부는 물론 탱탱한 탄력감까지~! ㅎㅎ 풀러린과 순수비타민c가 강력한 미백 효과를~~~! ㅇ0ㅇ 항산화 효과가 있는 비타민c 성분은 멜라닌 형성을 억제시킨 후 생성된 멜라닌을 환원시켜 깨끗한 피부로 가꾸어 줍니다 비타민c 안정성 테스트도 마쳤습니다~! 블로거댕찌님의 감동후기 비타민앰플 추천하는 셀비쥬는 피부 미백에 꽤 도움을 주는데요 셀비쥬 비타민앰플로 순수비타민C 성분으로 환하게! 셀비쥬 비타민앰플 은 피부에..
심리테스트 Q. 아프리카로 여행을 떠난 당신 우연히 한 부족을 만나게 되는데요 다행히도 즐거운 나날을 보내게 됩니다 어느새 마지막 날이 다가왔고 우두머리 족장이 여러분에게 동물 한 마리를 선물해준다고 하는데요 어떤 동물과 함께 돌아가시겠습니까? 1. 원숭이 2. 양 3. 소 4. 말 5. 사자 다~~고르셨죠~??? ㅎㅎㅎ 원숭이를 고른 당신 사람과의 관계에서 받는 스트레스가 가장 심하시군요 앞뒤가 다른 사람, 항상 무언가를 요구하기만 하는 사람, 자기주장만 하는 사람 등 아무리 이해하려고 해도 쉽게 이해되지 않는 사람들이 있어요 오해가 더 쌓이기 전에 마음을 터놓고 깊이 있는 대화가 필요하지만, 쉽지 않아 고민을 많이 하고 있네요 양을 선택한 당신 사랑하는 사람과의 연애에서 많이 힘들어한다고 해요 나와 다른 환경에..
정성호가 제안하는 남자피부관리 아직도 세수만으로 모든 스킨 케어를 끝내고 있나요? 에센스와 크림의 순서도 헷갈리는 남자들에겐 친절하고 자세한 설명이 필요합니다 매끈하고 깔끔한 피부로 다시 태어날 수 있는 남자피부관리 에스테틱이나 피부과에서 받는 관리가 쑥스럽다면 이렇게 홈케어 해보세요 ^ㅇ^ 메이크업 전 클렌징 폼으로 유분기를 제거합니다 면도 후 진정 성분이 함유된 토너로 피부를 촉촉하게 만들어주고 가볍게 모이스처라이저를 발라줍니다 피부가 쉽게 번들거리거나 피부 결이 울퉁불퉁한 편이라면 부분적으로 모공 프라이머를 사용해주세요 썬크림과 자연스러운 피부 톤 보정 정도의 쿠션은 선택! 수분감 있는 피부 표현과 건강한 안색을 연출하는 것은 남자를 더 스마트하고 깨끗해 보이게 만듭니다 지금 셀비쥬 공식 홈페이지에서 줄기세포배양액화장품을 체험할..
여름철 피부 포인트는 수분! 수분에센스, 수분앰플 주목! 여름철에는 더욱 각별한 피부 케어가 필요합니다 일조량이 늘어나 자외선과 높은 기온이 피부를 자극하고 있기 때문!! 낮 기온은 높지만 아침과 저녁에는 비교적 기온이 떨어져 피부는 종일 기온 변화에 노출돼요 ㅠㅠ 지속적인 온도변화로 피부 수분이 쉽게 증발하는 6월은! 충분한 수분 보충과 함께 자외선 차단제 같은 뷰티 제품을 다각도로 활용해야 합니다~! 셀비쥬 화장품의 베이스 성분인 인체골수줄기세포배양액은 자외선에 의해 자극 받은 피부를 진정시키면서 피부 수분 장벽을 강화시켜요 여름철, 외출 후 클렌징 다음 단계에서 스킨 팩으로 활용하기 좋습니다 화장품 냉장고에서 낮은 온도에 보관할 경우 피부 온도를 즉각적으로 낮추며 진정효과를 극대화한다는 사실도 참고하세요~~~ ㅎㅎㅎ 스킨 케어 첫 단계부터 수분 보습막으로..
시간을 거꾸로 되돌리는 기초화장품 김정화화장품 여름이면 더 극성을 부리는 예민 보스 피부를 위한 뷰티템! 건강한 피부를 위한 스킨 케어의 기초 먼저 내 피부에 꼭 맞는 맞춤 화장품을 찾고 나의 피부 타입 중 심각한 피부 고민 2가지에 해당하는 성분으로 제품을 선택해야 합니다 우리피부는 컨디션에 따라 시시때때로 바뀌므로 매달 새롭게 스스로 진단해보세요 얼굴이 건조하지는 않은지 여드름이 많이 올라오진 않았는지 홍조가 생겼는지 각질이 심해졌는지 피지 분비가 활발해졌는지 주름이 생겼는지 개인적인 피부 고민을 바탕으로 하시면 되겠습니다 주름 때문에 고민인 피부는 당연히 주름개선 화장품 셀비쥬 하셔야겠죠? >ㅇ