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daily/쉬는시간

의미 퇴색된 스승의 날, 감사한 마음 전하지 못하는 스승의 날 선물 어떻게 하나? 현직 교사로 추정되는 청원인이 지난달 20일 청와대 국민청원 게시판에 올린 '스승의 날을 폐지해 달라'는 청원글에 동의 인원이 1만을 넘어가고 있는 상황 !! ㅇ0ㅇ 5월 15일 스승의 날은 스승의 가르침에 감사하고 교권 존중 인식을 높이기 위해 제정된 기념일입니다 그런데 김영란법 시행으로 인해 이제는 스승의 날에 꽃 한 송이도 드릴 수가 없게 돼버렸습니다 국민권익위원회에 따르면 청탁금지법상 학생 평가와 지도업무를 맡은 담임교사와 교과 담당교사는 직무 연관성 때문에 어떠한 선물도 받을 수 없다고 합니다 학생이 주는 카네이션 선물 금지라... 촌지 관행을 없애고자 실시된 김영란법이지만 교수님께 커피 한 잔 드릴 수 없어 정말 불편해졌습니다 ㅜㅜ 스승의 날을 핑계로 선생님과 가까워 질 수 있는 기회였는데 준..
이건 생각 못했네! 해외여행필수품! 여행준비물 참고하기 >ㅇ< 성수기를 앞두고 해외여행을 계획하는 분들이 늘어나고 있어요! 저도 지금 당장 떠나고 싶습니다…렬루….ㅜㅜ 최근 인기있는 여행지로는 베트남, 필리핀, 태국, 말레이시아로 동남아 국가가 항공권이 저렴하고 합리적인 가격에 해양스포츠와 리조트를 이용할 수 있어 선호도가 높아요 ㅎㅎ 동남아는 지리적 특성상 높은 기온과 습도로 인해 땀을 많이 흘리게 되므로 바디워시와 함께 기초케어 제품이 여행필수품으로 꼽히고 있어용 해외여행필수품! 어떤 것들이 있을까요? 1. 손톱깎이 2. 면봉 3. 치실 4. 멀티어댑터 5. 상비약 6. 휴대용 한식 제품 7. 여권사본 8. 지도, 노선도 9. 유심 10. 지퍼백 11. 셀카봉, 삼각대 12. 필기도구 13. 우산 이렇게 13개로 깨알 해외여행필수품을 소개해드리면서 비행기에서 하..
남자친구생일선물, 남자친구선물 셀비쥬를 집에 들이셔야 합니다 여성 못지않게 뷰티에 관심을 갖는 남성들이 많아지며 남성 뷰티 제품도 늘어나는 추세입니다 이와 같은 추세에도 불구하고 여전히 많은 남성들은 어떠한 방법으로 피부를 관리해야 할지 어려움을 겪는 경우가 많은데요 어디서부터 관리를 시작해야 할 지 몰라 헤매는 대다수의 남자분들께 셀비쥬가 색조 전 쉽게 시도할 수 있는 기초 안티에이징 화장품을 추천합니다 피부에 건강한 윤광과 주름개선에 도움을 주는 셀비쥬 기초세트는 남자친구선물로 딱이죠! 남자친구생일선물 고민 말고 셀비쥬 기초! 흔하고 식상한 선물 아닌~ 내 남자를 더욱 멋지게 만들어주는 셀비쥬x셀그램s2 거친 피부, 깊은 주름, 어두운 피부색 등 복합적인 피부 고민을 해결하기 위해 성분 좋은 기초 제품으로 피부를 재정비해주세요 속건조를 심하게 느끼는 남자분들은..
난 이렇게 다이어트 할래 본격 옷이 얇아지는 시기! 더불어 다이어터들이 바빠지는 시기이죠 체중관리 어떻게 해야 좋을까요 ㅇㅅㅇ ??? 여러가지 다이어트 방법에 대해 같이 알아봐요! >ㅇ_
상상 그 이상의 스쿼트 죽기 전까지 스쿼트를 해야 하는 이유 쭈그려 앉았다 일어났다 단순한 동작이 얼마나 효과가 있을까요? 전문가들은 하루5분 스쿼트가 주는 효과는 상상 그 이상이라고 합니다 그 이유는 전신 근육을 단련할 수 있고 혈액순환개선에 자율신경까지 조절해주는 완벽한 운동이기 때문! 지금까지 몰랐던 스쿼트의 놀라운 효과를 말씀드리겠습니다 1 전신 근육 발달 넙다리네갈래근을 비롯해 장 근육, 항문 괄약근, 골반저 근육 등 평소 의식하지 않는 근육이 발달됩니다 일반적인 근육 운동으로 단련하기 어려운 부위의 근육에 자극을 줘 전신 근육이 발달함은 물론 몸이 가뿐해지는 효과까지 있다고 합니다 2 심장이 건강해진다 하체 근육의 중요한 역할 중 하나는 혈액을 심장으로 보내는 펌프 기능입니다 스쿼트를 하면 하체 근력이 좋아지면서 충..
잘 자는 법 아침형이든 저녁형이든 중간형이든 잘 때는 푹 잘 자야 합니다 수면이 중요한 이유는 신체 회복, 에너지 보존, 호르몬 분비, 기억 저장 등의 역할을 하기 때문인데요 수면을 취하지 못할 경우 피로감과 졸림증, 집중력 감소와 함께 감정 기복이 심해지고 식욕이 증가해 체중 증가가 일어날 수 있습니다 숙면을 위해서는 성인 기준으로 7시간을 자면 충분한 수면 시간을 충족시키는 것이라고 하네요~ 제대로 잘 자고 상쾌하게 일어나는 법 1. 낮잠 직전 커피 마시기 커피를 마시면 잠이 잘 안 온다는 게 상식이지만 밤잠 말고 낮잠에는 커피가 효과가 있어요 혈중 카페인 농도가 가장 높을 때가 커피를 마신 후 15~20분 사이라서 짧은 낮잠을 자기 전 커피를 마시면 일어난 직후 카페인 효과가 나타나서 상쾌하게 눈을 뜰 수 있다..
엄마생신선물리스트! 부모님 생일 선물 매년 무심하게,, 지난~척 모른~척 슬쩍 넘어가진 않나요? 그 동안 감사했다고 앞으로 행복한 일만 가득하시라고 엄마, 아빠를 위해 마음을 전하세요 여러분들께 도움을 드릴 취향저격 선물리스트를 준비했어요 ^ㅇ^ 선물 추천 1 노화방지 기능성 화장품 탄력 떨어진 얼굴과 눈 주변 색소침착 그리고 주름은 아마 평생~ 관리해야 할 필수템! 일 듯 해요~~ 부모님의 피부가 생기 있고 탱탱해지기 원하신다면 필수 선물 추천 2 핸드 메이드 초콜릿 직접 만든 사탕이나 초콜릿은 받는 사람에게 감동을 주지요 시간이 넉넉하시다면 초콜릿을 통해 달콤한 애정을 전하시는 것도 좋을 것 같습니다 선물 추천 3 마음의 양식 책 책을 선물 한다는 건 책 안에 전하고 싶은 메시지가 있기 마련이죠 나에게 필요한 에너지나 ..
당신의 가슴은 안녕하신가요? 가슴 이야기 다소 자극적인 주제를 잡아봤습니다 하지만 뜨거운 여름을 위한 섹시한 자태 이야기가 아닙니다 속옷과 건강이야기 시작합니다~! 최근 가슴 밑 선이 과감히 드러나는 룩으로 해외 스트리트 컷은 더욱 핫 해졌습니다 언더 붑은 물론 노브라와 시스루 차림까지 일상적인 룩으로 꾸미고 다니는 데요~ 켄들 제너, 지지 하디드, 벨라 하디드 같은 모델은 물론 레이디 가가, 리한나, 카일리 제너 등 할리우드 셀레브리티들의 언더 붑 패션을 자주 볼 수 있습니다 많은 여자들이 나이가 들수록 가슴이 달라지는 것을 느낍니다 가슴이 자꾸만 아래로 처지는 것은 단지 중력의 힘 때문만은 아닙니다 나이가 들면서 어깨와 가슴 전면부의 대흉근이 퇴화하면서 쳐집니다 여기서 가장 중요한 것은 쿠퍼 인대! 가슴 노화는 가슴 형태를 유지..