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비쥬 이야기/뷰티 tip

여름철 식중독의 위험성 식중독이란 살아있는 세균 또는 세균이 생산한 독소를 함유한 식품 섭취로 인해 설사, 복통 등의 급성 위장염 증상을 나타내는 질병을 의미합니다 여름철 대표 식중독균으로는 병원성 대장균과 한국처럼 해산물을 많이 먹는 나라에서 6~10월에 집중 발생하는 장염 비브리오균 등이 있습니다. 여름철에 식중독이 많이 발생하는 이유는 30도에 육박하는 고온과 장마철로 인한 습한 기후 때문입니다. 고온 다습한 기후는 식중독균이 잘 자라는 환경이며, 질병을 유발할 수 있는 세균과 바이러스를 사방에 퍼트리고 다니는 모기, 바퀴벌레, 쥐들의 활동이 활발해지는 시기입니다. 여름철 조심해야 할 대표음식 1.생선회 해수에 서식하는 장염 비브리오균이 생선을 오염시키기 때문입니다. 장염 비브리오균은 겨울에 해수 바닥에 있다가 여름에 위..
여름철 다이어트 잘못된 상식 바로 잡기 여름철이 되면서 몸매가 드러나는 옷을 입게 되고 나도 모르게 불어난 살 때문에 체중감량 인터넷에서 ㅇㅇ 다이어트가 유행이라고 블로그 체험담만 보고 ㅇㅇ 다이어트를 시작하시는 분들 제대로 된 음식섭취 없이 다이어트를 한다거나 한 가지 음식으로만 하게 된다면 살은 빠지겠지만 영양학적으로 심각한 불균형이 초래될 수 있습니다 예를 들어 예를 들어 고구마 (중)1/2개와 쌀밥 1/3공기 감자 (큰것) 1개는 모두 100kcal의 열량을 냅니다. 고구마 2개만 먹었을 때와 밥 1/3공기에 맑은 장국에 5첩 반상의 식사를 한 경우 칼로리가 유사하나 영양학적으로 비교 할 수 없는 차이가 있어요 고구마는 섬유질이 다량 함유되어 있어 당지수가 낮아 혈당을 빨리 높이지 않는 특성이 있으며 그 외 다양한 영양분이 함유되어 있..
바캉스 애프터 케어와 짐 줄이기 꿀팁! 본격적인 여름 휴가철이 되어 국내외 여행지로 바캉스를 떠나는 사람이 많은 8월이에요~~~ㅎㅎㅎ 휴가 준비에 바쁘신가요~? 보다 편안한 여행을 위해 짐 줄이기와 함께 셀비쥬의 트래블키트까지 소개할게요~~~ 짐 줄이는 꿀팁 3 ! 1 여행을 떠날 때에는 챙길 것들이 많습니다 씻어야 하고, 씻고 발라야 하죠 가장 완벽하게 무게와 부피를 줄이는 방법은 한 번 사용 후 버릴 물건들로 구성하는 것입니다 샘플과 같이 사용 후 버리고 올 수 있는 것들을 챙겨보세요 ㅎㅎ 화장품 대신 마스크팩을 준비해가셔도 좋겠습니다 2 캐리어의 부피를 가장 많이 차지하는 옷의 경우 무조건 가져가야 하는 옷을 제외하고는 접어서 부피를 줄일 수 있는 옷이나 빨아서 입기 쉬운 옷들로 선택해보세요 중요한 팁! 캐리어는 80%만 채우셔야 돼요!..
50대엄마생일선물 피부도 나이가 듭니다 어떤 이들은 나이가 들수록 우아해지고 어떤 이들은 지루해집니다 그렇다면 멋있게 나이드는 비결은 뭘까요? 50대라는 사실이 믿기지 않는 탱탱하고 생기 있는 피부 요즘 50대엄마생일선물로 브로치를 준비하는 분은 안 계시죠? 하루가 멀다하고 더워지는 요즘, 가볍고 촉촉하면서 끈적임 없는 여름철 기초화장품 50대엄마생일선물로 추천하고 갈게요 @_@ 여름철, 일반 모이스처라이저가 끈끈하고 무겁게 느껴진다면 꼭 사용해보세요 블로거 달린님의 감동후기 이맘때면 50대엄마생일선물로 기초화장품 뭐가 좋을까 항상 검색을 하게 되는 것 같아요 엄마도 여자이다 보니 나이가 드셔도 예뻐지고 싶은 맘이 크셔서 제가 화장품을 선물해 드리면 너무 좋아하시는데요~~~ 그래서 이번에도 50대기초화장품에서 고르고 있네..
반짝이는 여름 피부를 위한 스킨 케어 총정리 내 모습을 있는 그대로 긍정하며 사는 것도 좋지만 최선의 나를 가질 수 있다면 더 좋지 않을까? 여름을 맞이하는 지금 열 오른 피부와 옷 속에 꽁꽁 감춰온 내 몸의 총제적 난국은 사실 몇 가지 습관만으로도 개선할 수 있어요 ^_^ 1. 각질 관리 매끄러운 피부를 위한 정석은 각질 제거와 보습에 있습니다. 스크럽이나 필링 젤을 두고 고민하지만 여기서 더 방점이 찍혀야 할 부분은 바로 보습입니다. 핵심은 사후 관리! 각질 제거는 특정 요일이나 날짜를 정해두고 규칙적으로 해주는 것이 좋아요 피부 세포가 생성되고 탈락되는 턴오버 주기가 어우러진다면 시너지 효과를 볼 수 있기 때문인데요 민감한 피부라면 각질 제거를 생략하고 보습에만 올인하세요. 또한 각질은 피부의 보습을 돕고 자외선으로부터 보호하는 역할을 하기 ..
여름이라 다이어트? 영양소부터 챙기자! 여름 여름 여름 바야흐로 여름은 다이어트의 계절 무더위를 이기기 위해 우리는 얇고 짧은 옷차림으로 갈아입었습니다. 옷차림이 바뀌면서 평소 하지 않던 운동도 이맘때가 되면 시작합니다 ㅎㅎ 여기서 중요한 건! 급하게 운동하고 식단 관리에 들어갔다고 식음을 전폐하는 건 아니죠? 무작정 굶어서 빼는 다이어트 절대 안됩니다 극단적인 식단을 이어가는 중이라도 반드시 섭취해야 하는 영양소가 있기 때문입니다. 다이어트 중에 꼭 먹어야 할 영양소 3가지 먼저 단백질 섭취 단백질을 먹어야 하는 첫 번째 이유는 체지방 감량에 효과적이기 때문입니다. 우리 몸은 탄수화물, 지방, 단백질의 순으로 에너지원을 씁니다. 다이어트 중에는 탄수화물을 대부분 제한하기 때문에 제일 먼저 소모되고, 다음 순서로 지방을 에너지원으로 쓰게 됩니..
얼굴마사지기구 '괄사' 여러분 혹시 전통 얼굴마사지기구 ‘괄사’라고 아세요~? 괄사 마사지가 혈맥을 트이게 하여 인체 순환을 회복한다고 해서 중국에서 시작해 베트남, 인도네시아까지 난리가 났다고 해요~~ 괄사는 마사지기구로 뷰티 디바이스의 시초예요 생김새는 동그란모양, 납작한 모양 길죽한 모양 등 여러가지가 있고 소재는 나무부터 플라스틱, 유리, 도자기, 옥 등이 있습니다 뭉친 근막을 풀어주고 혈액순환에 좋아 얼굴에 사용하면 칙칙했던 피부 톤이 맑아지는 효과가 있다고 하는데요!? 괄사 마사지 궁금한데? 하시는 분들은! 인스타그램과 유튜브에 소개된 괄사 마사지기구 관련 영상 참고해 보세요 ㅎㅎ 괄사의 여러면을 사용해 눈가 주변과 얼굴 전체를 마사지하면 붓기를 예방하고 피부 탄력 효과가 있다고 합니다 여기서! 얼굴마사지기구는 사용..
여름철 잔뜩 예민해진 피부엔 클렌징워터가 답! 오일일까 워터일까? 클렌징 직전 우리가 항상 하는 이 고민! 메이크업 강도와 피부 상태에 알맞게 골라 쓰는 클렌징 사용법! 여름철 잔뜩 예민해진 피부의 각질을 억지로 벗겨내면 손상된 피부를 지탱하는 피부 보호 장벽마저 손상됩니다 여름엔 피부가 두텁고 재생이 어렵기 때문에 딥 클렌징이 중요하다는 사실~! 클렌징워터와 오일 중 여름철엔 워터를 추천해요~ 클렌징워터는 친유기 성분이고 피지, 메이크업 유분을 흡착해 화장을 닦아내는 원리로 가벼운 메이크업을 클렌징할 때 효과적인데요 날씨가 더워지면서 끈적이거나 기름진 제형 보다는 마무리가 산뜻한 워터 타입의 클렌저가 자극도 적고 민감한 피부도 안심하고 사용할 수 있어 추천! 별도의 클렌징이 필요 없어 시험시간, 졸작 등 바쁠 때 사용하기에도 유용하지요~ㅎㅎ 나는 ..