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비쥬 이야기/뷰티 tip

칼로리에 대해 하루에 섭취해야 하는 칼로리 양은 얼마일까요? 혹시 다이어트로 먹는 걸 참고 계시지는 않으신가요? 우리 몸이 필요로 하는 칼로리는 생각보다 더 높을 수 있습니다 오늘은 하루에 필요한 진짜 칼로리의 양에 대해 알아보아용 ^ㅇ^ 여성은 하루 평균 2,000칼로리 남성은 2,500 칼로리를 섭취해야 한다 라는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 거예요 다이어트를 위해선 이보다 적게 먹어야 날씬해진다는 믿음도 강하구요 그러나 섭취가 줄어들면 우리 몸은 굶주림에 맞는 몸을 준비하기 위해 몸 속에 있는 지방 세포에 집중하게 됩니다 근육을 더 이상 키우지 않고 무조건 지방으로 축적하는 것이지요..ㅜㅜ 따라서 개인의 특성(키, 운동 정도, 생활 습관 등)을 고려한 칼로리 계산을 통해 적정 칼로리를 섭취해줘야 합니다 ! ㅎ ..
잘 붓는 여자 살찐 게 아니라 이건 부기라고 저녁만 되면 코끼리 다리가 되는 잘 붓는 여자들이 알아둬야 할 부기 상식과 부기와 이별하는 법 극소수의 붓지 않는 체질을 빼고는 대부분의 여성이 겪는 부기 스트레스 입니다 기본적으로 부기는 신체의 혈액과 림프 순환이 잘 안 되는 것이 원인이에요 온몸을 부지런히 돌아야 하는 체내 수분이 세포와 세포 사이에 머무르면서 생긴 현상입니다 이 순환을 방해하는 대표적인 요인 3가지 1 고염식 음식 섭취 2 오랫동안 한 자세를 취하는 것 3 수면 부족 자세가 문제인 사람이 하체 위주로 붓게 되고 나머지 두 가지는 얼굴의 붓기로 나타납니다 그렇다면 조심하는 방법은 어떤 것들이 있을까요? 1 취짐 3~4시간 전에는 식사를 피할 것 2 싱겁게 먹기 3 이뇨 작용을 돕는 식품과 식이섬유가 다량..
착한 성분 top 5 수분크림순위 봄은 상생의 계절로 봄이 되면 죽어가던 땅속 뿌리도 어느새 생기를 얻고 살아나 싹을 틔우고 꽃을 피웁니다 봄이 되었으니 우리 피부도 죽어가는 식물이 새 생명을 얻듯 젊은 피부를 되찾으면 하는 바램이 있어요 ^_^ 사계절 필수품이 된 수분크림 오늘은 겟잇뷰티 2019 수분크림 순위를 알아볼게요~~~ 2019 착한 성분 수분크림은 어떤 제품들일지 기대가 되네요 >__
지루성피부염이란 아주 쉽게 접근해보겠습니다 지루성 피부염이란 습진질환의 일종입니다 주로 피지의 분비가 많은 얼굴의 정면부위와 두피에 발생합니다 얼굴이나 두피에 열감이 느껴지고 매일 머리를 감아도 비듬이 많으며 얼굴과 머리에 심하다고 느낄 정도의 가려움증이 있다면 지루성 피부염을 의심해보셔야 해요 지루성피부염의 주 원인은 피지인데요 왜 피지분비가 늘어날까요 첫번째, 신체 내부기능 이상으로 자율신경계 활동이 안정되지 않으면 신경물질 전달에 이상이 생겨 과도한 피지가 발생합니다 두번째, 피부 외부의 심한자극입니다 피부에 접촉성 자극이 일어날 경우 염증반응이 나타난 피부를 보호하기 위해 피지가 과하게 분비됩니다 열감부터 가려움증, 염증까지 피부에 증상이 직접적으로 드러나는 피부염입니다 그래서! 지루성 피부염 환자들의 자신감 회..
볼래 ? 내 화장품 파우치 봄철 피부가 극도로 예민해지면서 트러블과 각질이 심해집니다 강렬한 자외선까지 합세해 피부가 쉴 틈이 없어지는 시기인데요 내 피부를 위해 필수로 챙겨야 하는 화장품 파우치 >ㅇ_ㅇ
20대여자생일선물로 '셀비쥬X셀그램S3' 여자친구생일선물했어요 ㅎㅎ 얼마 전에 친구 생일이었어요 생일,,, 뭐 이젠 서로 챙기지 말자고 하지만 그래도 그냥 넘어갈 수 없죠? ㅎㅎ 생일선물을 해줘야 하는데 뭘 해야 할지 고민 하다가 친구가 다이어트를 심하게 해서 피부가 푸석푸석해졌다는 얘기를 듣고 기능성 화장품을 선물하기로 결정했습니다 ㅇ0ㅇ 굿 초이스 ~ ! 살이 빠지면서 얼굴빛도 칙칙해지고 주름도 더 깊어진 것 같고 윤기가 하나도 없다고 했던 게 기억나서 기능성화장품으로 골랐죠 ^ㅇ^ 많고 많은 기능성 화장품 중에서 왜 셀비쥬X셀그램S3를 선택했느냐면요 15가지 임상시험을 통과해서 효과가 보증돼있고 피부미백, 피부탄력, 주름개선, 피부진정, 심층수분공급까지 한번에 가능한 제품이었기 때문입니다 친구가 가지고 있는 피부 고민을 전부 아우르는 효과를 볼 수 있을 것 같아서 ..
기초화장품 스킨케어 원칙! 안녕하세요 ^_^ 오늘은 다~~ 알고 계신 사실이지만 실수하기 쉬운 기초화장품 제품 선택 팁!을 가져왔습니당 ㅎㅎ 재밌게 봐주세요! 1. 세심하게 관찰하기 피부 타입은 변하기 마련 지금 내 피부가 어떤지 세밀히 관찰하는 것 부터~ 2. 알코올 성분 멀리하기 알코올에는 향균 효과가 있어 트러블을 예방하는 화장품에 이용되는 경우가 있는데 피부 표면의 수분을 날려 보내는 작용으로 인해 오히려 피부가 더 건조해지고 사용 후 피부가 따갑고 화끈거리며 붉어지는 등 자극성 피부염을 일으킬 수 있어요 조심 조심ㅠㅠ 3. 주변환경 살피기 피지 분비가 증가하는 여름철과 외부 공기가 건조한 겨울철은 다릅니다 보습에 집중하더라도 유분 정도는 환경에 따라 달리 선택할 수 있어야 해요 사무실이 건조하다면 혹은 더운 환경에서 일한..
피부과 시술 후~ 효과, 지속력 높이자 평소 얼굴 리프팅, 실리프팅에 관심이 있는 분들이라면 피부과 시술은 한번쯤 생각해 봤을 거예요 주름이나 탄력 저하는 20대를 기점으로 급속도로 진행되기 때문에 홈케어만으로는 어려운게 사실입니다 ㅠㅠ 이에 늘어진 피부 개선에 확실한 도움을 주는 실리프팅, 레이저 등을 이용한 얼굴 리프팅 시술이 주목받고 있습니다 피부 고민으로 피부과를 찾는 분들이 가장 많이 선택하는 피부 관리 시술로는 3가지 리프팅 시술이 있습니다 울세라, 슈링크, 더블로 모두 고강도 초음파 기술을 이용한 하이푸 레이저 시술입니다 강력한 초음파 에너지를 피부 근막 층에 조사하여 고열을 발생시키고 이를 이용해 피부 조직을 수축시킵니다 탄력 섬유를 재생시켜 리프팅 효과를 내는 레이저로 시술 시간이 짧고 시술 후 크게 붓기나 붉어지는 현상이 없..