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비쥬 이야기/뷰티 tip

잘 붓는 여자

살찐 게 아니라 이건 부기라고

 

 

 

저녁만 되면 코끼리 다리가 되는 잘 붓는 여자들이

알아둬야 할 부기 상식과 부기와 이별하는 법

 

극소수의 붓지 않는 체질을 빼고는

대부분의 여성이 겪는 부기 스트레스 입니다

 

기본적으로 부기는 신체의 혈액과

림프 순환이 잘 안 되는 것이 원인이에요

 

온몸을 부지런히 돌아야 하는 체내 수분이

세포와 세포 사이에 머무르면서 생긴 현상입니다

 

 

 

 

이 순환을 방해하는 대표적인 요인 3가지

 

1 고염식 음식 섭취

2 오랫동안 한 자세를 취하는 것

3 수면 부족

 

 

 

 

자세가 문제인 사람이 하체 위주로 붓게 되고

나머지 두 가지는 얼굴의 붓기로 나타납니다

 

 

그렇다면 조심하는 방법은 어떤 것들이 있을까요?

 

 

1 취짐 3~4시간 전에는 식사를 피할 것

2 싱겁게 먹기

3 이뇨 작용을 돕는 식품과 식이섬유가 다량 함유된 해조류 먹기

4 림프 마사지

5 꽉 끼는 옷 피하기

6 따뜻한 물 마시기

7 반신욕 해주기

8 스트레칭과 간단한 운동하기

 

 

 

 

평소 부기 때문에 스트레스를 받으신다면

부기 빼는 데 효과적인 8가지 방법~!

참고 하시면 되겠습니다

 

 

 

오늘도 완벽한 하루 되세요 !

 

 

 

 

 

 

 

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